Les techniques d'écriture
Les déclencheurs de l’écrit
L’utilisation de déclencheurs vise à briser nos hésitations du départ.
- Je me sens… parce que….
- Quand j’aurai 50 ans, je….
- Que se passerait-il si je….
- Ma 1e histoire d’amour…
- Mon rêve secret….
- Objet trouvé dans l’environnement….
La lettre fictive/réel
Écrire une lettre à une personne réelle ou pas. La lettre est souvent utilisée pour dire ce qui n’a pas été dit.
- La lettre vide-cœur (lorsqu’il y a un conflit),
- La lettre d’appréciation (à un parent ou ami décédé ou non),
- La lettre guérison (un guérisseur vous écrit en vous donnant des conseils),
- La lettre à une partie de soi (écrivez à votre enfant intérieur)
Le dialogue (fictif ou réel)
2 crayons, écrire vite sans laisser intervenir le mental. Posez des questions, écrire de la main dominante pour le conscient et de l’autre main pour l’imaginaire
L’autre point de vue
Changer de perspective sur un sujet ; changer de sexe, vieillir, rajeunir
La liste
Énumérer tous les mots qui vous viennent en tête sur un sujet prédéterminé. Elle permet de condenser l'information, approfondir ou vider un sujet.
Je me sens content
Je me sens fatigué
Je me sens à vif
Je me sens calme
Vos peurs
vos rêves
Pourquoi vous voulez déménager
Pourquoi vous voulez vous marier
Etc !
L’utilisation de déclencheurs vise à briser nos hésitations du départ.
- Je me sens… parce que….
- Quand j’aurai 50 ans, je….
- Que se passerait-il si je….
- Ma 1e histoire d’amour…
- Mon rêve secret….
- Objet trouvé dans l’environnement….
La lettre fictive/réel
Écrire une lettre à une personne réelle ou pas. La lettre est souvent utilisée pour dire ce qui n’a pas été dit.
- La lettre vide-cœur (lorsqu’il y a un conflit),
- La lettre d’appréciation (à un parent ou ami décédé ou non),
- La lettre guérison (un guérisseur vous écrit en vous donnant des conseils),
- La lettre à une partie de soi (écrivez à votre enfant intérieur)
Le dialogue (fictif ou réel)
2 crayons, écrire vite sans laisser intervenir le mental. Posez des questions, écrire de la main dominante pour le conscient et de l’autre main pour l’imaginaire
L’autre point de vue
Changer de perspective sur un sujet ; changer de sexe, vieillir, rajeunir
La liste
Énumérer tous les mots qui vous viennent en tête sur un sujet prédéterminé. Elle permet de condenser l'information, approfondir ou vider un sujet.
Je me sens content
Je me sens fatigué
Je me sens à vif
Je me sens calme
Vos peurs
vos rêves
Pourquoi vous voulez déménager
Pourquoi vous voulez vous marier
Etc !
Le diagramme en cercle
Nommer différentes parties d'un ensemble ou comparer les éléments d'une question en terme de proportion. Permet de donner une vision d'ensemble, de regrouper des idées et nourrir la réflexion. La gestion du temps: diviser un cercle selon le temps réel accordé à différents aspects de la vie et en faire un autre avec le temps idéal, comparer les deux cercles.
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Le thème de vie : choisissez un thème (relations, famille, santé, etc.) et écrivez des objectifs ou des affirmations positives liés au thème.
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